老是感觉想小便，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水或其他液体，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
怀孕：怀孕后，子宫会增大并压迫膀胱，导致膀胱容量减小，引起尿频。
更年期：女性在更年期时，雌激素水平下降，可能会导致尿道和膀胱黏膜变薄、弹性下降，引起尿频、尿急等症状。
其他：某些药物（如利尿剂）、咖啡因、辛辣食物等也可能刺激膀胱，导致尿频。
2.病理原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激尿路，也可能引起尿频。
泌尿系统肿瘤：膀胱癌、前列腺癌等肿瘤也可能导致尿频、尿急、尿痛等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病等也可能引起尿频。
3.心理原因：
焦虑、紧张：某些人在紧张、焦虑时，可能会出现尿频的症状。
强迫症：强迫症患者可能会出现反复检查、清洁等行为，导致尿频。
其他：心理因素也可能影响排尿功能，导致尿频。
如果老是感觉想小便，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：
适量饮水：避免在短时间内饮用过多的液体，尤其是在晚上。
避免刺激性食物和饮料：减少咖啡因、辛辣食物的摄入。
养成良好的排尿习惯：不要憋尿，尽量在膀胱充盈时及时排尿。
2.注意个人卫生：
保持尿道口清洁：每天清洗尿道口，避免感染。
勤换内裤：选择透气、舒适的内裤，保持会阴部清洁。
3.就医检查：
如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，如尿急、尿痛、血尿等，应及时就医。
医生会进行详细的身体检查和实验室检查，以确定尿频的原因，并给予相应的治疗。
在就医前，应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情。
总之，老是感觉想小便是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，也有助于缓解尿频症状。