宝宝咳嗽有痰是一种常见的症状，食疗是一种安全有效的方法。以下是一些宝宝咳嗽有痰的食疗好方法：
1.烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。
2.花椒冰糖炖梨：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
3.梨汁炖冬菇：梨一个，冬菇200克，先将梨去皮切片，冬菇洗干净，切片，加冰糖、水适量同炖，梨熟后加入少量淀粉即可食用。此方对风热咳嗽、扁桃体炎、支气管炎的患者都有很好的效果，梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。增强机体免疫力，治疗秋冬的燥咳，消除感染，一般服用2～3天即见效。
4.煮萝卜水：白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，再加大半碗水，放火上烧开后，再改小火煮5分钟即可。等水稍凉后再喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
5.马蹄水：3～4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。
6.川贝母蒸梨：把梨或白萝卜挖一个洞，里面放入2～3克川贝母和2～3粒冰糖，放在碗里，上锅蒸30分钟左右即可，每天早晚各吃一个，此方润肺、止咳、化痰效果非常明显。
7.醋熘鸡蛋：将鸡蛋打匀，加入适量的水和醋，搅匀后放入锅中蒸熟，即可食用。此方对咳嗽、痰多者有疗效。
8.百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚和失眠多梦诸症，均比较适宜。
9.银耳粥：银耳10克，粳米100克，冰糖适量。将银耳泡发洗净，与粳米、冰糖同煮为粥。此方具有润肺止咳、益气强身之功效。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
10.蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50克。将粳米加入400毫升煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150毫升左右，加入稀粥中，再放入少许冰糖，同煮片刻，即可食用。具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的功效。
11.饴糖膏：麦芽糖50克，红枣7枚，黑芝麻25克，生姜50克。先将生姜切末，黑芝麻研末，红枣去核；再将四物同放入小砂锅内，加水800毫升，煮至水分蒸发后停火；然后再加入麦芽糖，待麦芽糖全部溶化后即可食用。每日早晚各服1次，每次1～2调羹，开水冲服。具有润肺止咳、健脾和胃的功效。适用于肺燥咳嗽、脾胃不和等。
需要注意的是，食疗方法虽然安全有效，但如果宝宝咳嗽有痰的症状持续时间较长或症状加重，应及时就医。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。