早上起来眼睛和脸肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1.过敏反应：对食物、花粉、化妆品等过敏可能导致眼睛和脸部肿胀。
2.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼睛和脸部肿胀。
3.饮食：过度饮酒、高盐饮食或饮水过多可能导致水分潴留，引起肿胀。
4.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致水肿，包括眼睛和脸部。
5.心脏问题：心脏衰竭可能导致液体潴留，引起身体肿胀，包括眼睛和脸部。
6.肝脏问题：肝脏疾病如肝硬化可能导致蛋白质合成减少，引起水肿。
7.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌问题可能导致水肿。
8.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能导致水肿。
9.其他原因：系统性红斑狼疮、血管性水肿等自身免疫性疾病，以及营养不良、淋巴管阻塞等也可能引起肿胀。
如果早上起来眼睛和脸肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
此外，以下是一些建议可以帮助缓解肿胀：
1.保持良好的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间，采取舒适的睡眠姿势。
2.控制饮食：减少高盐和高糖食物的摄入，避免过度饮酒，保持适当的水分摄入。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
4.注意休息：避免过度劳累，适当休息和放松。
5.就医咨询：如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、老年人或患有慢性疾病的人，更容易出现肿胀。在这些情况下，更应该密切关注肿胀的情况，并及时就医。此外，对于严重的肿胀或伴有其他严重症状的情况，如呼吸困难、胸痛等，应立即拨打急救电话或前往医院急诊部门就诊。
总之，早上起来眼睛和脸肿可能是多种原因引起的，如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便确定原因并进行适当的治疗。