1.牙膏选择：目前市面上有一些专门针对牙结石的牙膏，这些牙膏通常含有特殊的成分，如碳酸钙、焦磷酸钙等，可以去除牙结石。此外，一些含有去渍成分的牙膏也可以帮助去除牙结石，但效果可能不如专门的牙结石牙膏。
2.刷牙方法：使用专门的牙结石牙膏刷牙时，需要注意正确的刷牙方法。首先，将牙膏挤在牙刷上，然后将牙刷轻轻放在牙齿上，不要用力刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。接着，按照一定的顺序刷牙，先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，最后刷咀嚼面。刷牙时，要注意每个牙齿的表面和牙缝都要刷到，每个部位刷2-3分钟。
3.使用牙线和漱口水：除了刷牙外，还可以使用牙线和漱口水来清洁口腔。牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口腔清洁。
4.定期洗牙：如果牙结石比较严重，使用牙膏和其他方法可能无法有效去除。此时，需要定期洗牙。洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以去除牙结石和牙菌斑，保持口腔健康。
需要注意的是，去除牙结石需要长期坚持，每天刷牙、使用牙线和漱口水，并定期洗牙。此外，选择适合自己的牙膏也很重要，如果有口腔问题，建议咨询牙医的建议。