牙齿遇冷热都痛，可能是由龋齿、牙髓炎、牙齿敏感等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：首先，应尽快就诊口腔科医生，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体原因。
2.针对病因治疗：医生会根据病因制定相应的治疗方案。例如，如果是龋齿，可能需要补牙；如果是牙髓炎，可能需要根管治疗；如果是牙齿敏感，可以使用脱敏牙膏或进行脱敏治疗。
3.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于牙齿健康非常重要。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，有助于预防口腔疾病。
4.避免刺激：在治疗期间和恢复期间，应避免食用过冷、过热、过酸或过甜的食物和饮料，以免刺激牙齿。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查，确保牙齿的健康状况得到有效控制。
需要注意的是，牙齿问题可能会影响咀嚼功能、口腔健康和全身健康。因此，对于牙齿遇冷热都痛的情况，应及时就医，采取适当的治疗措施。此外，孕妇、儿童和老年人等特殊人群在处理牙齿问题时需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。