来月经时生气可能会带来一些危害，包括：
1.加重经期不适：生气可能会影响身体的内分泌系统，导致激素水平波动，进而加重经期的乳房胀痛、腹痛、疲劳等不适症状。
2.引发头痛：情绪波动可能引起血管收缩，进而导致头痛。
3.影响睡眠：情绪问题可能干扰睡眠质量，导致失眠或睡眠不安。
4.导致月经失调：长期的情绪压力可能影响月经的规律和周期。
5.增加乳腺增生的风险：情绪与乳腺健康有一定关联，生气可能增加乳腺增生的风险。
对于女性来说，关注自身的情绪健康和身体健康同样重要。以下是一些建议来缓解经期情绪问题：
1.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助减轻压力和焦虑。
2.运动：适度的身体活动可以改善情绪，缓解经期不适。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的水分摄入，有助于维持身体的正常功能。
4.寻求支持：与亲朋好友分享感受，或者考虑咨询专业的心理健康专家，获取更多的支持和建议。
5.管理压力：寻找适合自己的应对压力的方法，如时间管理、规划和设定目标等。
需要注意的是，每个人的身体对情绪和生理变化的反应可能不同。如果经期情绪问题严重影响到日常生活，或者出现其他异常症状，建议咨询医生或专业的妇科医生，以获取更具体的建议和诊断。此外，对于某些患有情绪障碍或其他健康问题的女性，可能需要进一步的评估和治疗。关爱自己的身心健康，是经期护理的重要一环。