月经期通常不建议艾灸肚脐。
女性在月经期时，身体较为虚弱，且盆腔处于充血状态，而艾灸具有温经通络、活血化瘀的作用，可能会刺激子宫收缩，导致月经量增多、经期延长，还可能会引起腹痛、腹胀等不适症状，因此不建议在月经期艾灸肚脐。但如果月经量较少、有痛经等症状，可以在医生的指导下适当艾灸肚脐，以缓解不适。
此外，在艾灸时需要注意以下几点。
1.选择合适的时间：艾灸最好在月经干净后3~7天进行，且每天艾灸的时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
2.控制艾灸温度：艾灸时要注意控制温度，避免烫伤皮肤。如果皮肤出现发红、水疱等症状，应立即停止艾灸，并涂抹烫伤膏。
3.做好保暖措施：艾灸后毛孔处于张开状态，此时要注意保暖，避免着凉。
4.避免过度劳累：艾灸后要避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.注意饮食：艾灸后要避免食用辛辣、生冷、油腻等食物，以免影响艾灸的效果。
总之，艾灸肚脐具有一定的保健作用，但在月经期时需要谨慎选择。如果有任何不适，应及时停止艾灸，并咨询医生的意见。