左后脑疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：
长期处于紧张、焦虑或压力状态下，头部和颈部的肌肉紧张，可能导致左后脑疼痛。
这种疼痛通常是钝痛或重压感，可能会在头部受压、劳累或缺乏休息时加重。
2.颈椎病：
颈椎病变如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫椎动脉或神经根，引起头部疼痛。
疼痛可能放射到左后脑，并伴有颈部疼痛、僵硬或上肢麻木无力等症状。
3.脑血管疾病：
脑动脉硬化、脑血管狭窄或闭塞等脑血管问题，可能导致脑供血不足，引发头痛。
左后脑疼痛可能是脑血管疾病的早期症状之一，还可能伴有头晕、恶心、呕吐、视力模糊等症状。
4.感染：
耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病，可能通过神经传导引起左后脑疼痛。
此外，脑膜炎、脑炎等中枢神经系统感染也可能导致剧烈头痛。
5.外伤：
头部受到外伤，如撞击、摔伤等，可能导致头皮、颅骨或脑组织损伤，引起疼痛。
疼痛的程度和性质取决于损伤的严重程度。
6.神经痛：
三叉神经痛、枕神经痛等神经病变，可能导致特定区域的疼痛，包括左后脑。
神经痛通常表现为电击样、刀割样或针刺样疼痛，发作频繁且剧烈。
7.其他原因：
高血压、贫血、青光眼、颞动脉炎等疾病也可能引起头部疼痛，包括左后脑。
某些药物的副作用、环境因素或生活方式也可能导致头痛。
需要注意的是，左后脑疼痛的原因可能因人而异，而且某些情况下可能是严重疾病的信号。如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或逐渐加重，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行体格检查、影像学检查（如头颅CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：放松身体，减少头部活动，找一个安静舒适的地方休息。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，减轻紧张和焦虑。
避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持正确的坐姿、避免头部受寒等。
记录疼痛：记录疼痛的频率、强度、持续时间和其他相关信息，以便向医生提供详细的病史。
总之，对于长期或严重的左后脑疼痛，不应忽视，及时就医是明智的选择。医生能够根据具体情况进行准确的诊断和治疗，确保您的健康。