宝宝总趴着睡觉可能会存在一些安全风险，且长期趴着睡也可能对宝宝的身体发育产生一定影响，但每个宝宝都有自己独特的睡眠习惯，只要宝宝睡眠质量较好，通常无需过于担心。
1.安全风险
宝宝趴着睡觉时，可能会因为口鼻被捂住而导致呼吸困难、窒息等情况。此外，宝宝的颈部和背部肌肉还不够发达，无法很好地支撑头部，容易导致头部倾斜、扭曲，甚至损伤颈椎。
2.影响呼吸和消化
趴着睡会压迫胸部和腹部，影响宝宝的呼吸和消化功能，可能导致宝宝睡眠不安稳、频繁翻身、哭闹等。
3.影响面部发育
长期趴着睡可能会导致宝宝的面部骨骼和肌肉发育不对称，影响面部美观。
因此，家长可以采取以下措施来帮助宝宝调整睡眠姿势：
1.定期检查宝宝的睡眠环境，确保宝宝的睡眠安全。
2.在宝宝清醒时，可以多让宝宝趴着玩，锻炼其颈部和背部肌肉。
3.当宝宝入睡后，可以帮助其调整为仰卧或侧卧的姿势，但要注意不要强行改变宝宝的睡眠姿势，以免影响宝宝的睡眠质量。
4.如果宝宝一直喜欢趴着睡，且没有出现呼吸困难、睡眠不安等情况，家长也可以不用过于担心，注意观察宝宝的睡眠情况即可。
总之，宝宝总趴着睡觉是否好需要根据具体情况来判断。如果家长担心宝宝的睡眠安全或健康问题，可以咨询医生的意见。同时，家长也应该关注宝宝的睡眠质量和习惯，为宝宝创造一个舒适、安全的睡眠环境。