后背两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背两侧疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经或引起炎症，导致后背两侧疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病可能引起后背两侧疼痛，通常伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，可能引起后背放射性疼痛，需要及时就医。
5.肺部问题：肺炎、胸膜炎等肺部疾病也可能导致后背两侧疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胆囊炎、强直性脊柱炎等疾病也可能引起后背两侧疼痛。
如果后背两侧疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免剧烈运动。
5.按医生建议使用药物：如疼痛严重，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，后背两侧疼痛可能暗示着更严重的健康问题。因此，这些人群在出现后背两侧疼痛时应尤其重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的人，也容易出现后背两侧疼痛，应注意预防和保健。
总之，后背两侧疼痛可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。及时就医、明确诊断并采取适当的治疗措施是缓解疼痛和恢复健康的关键。