一岁宝宝睡觉翻来覆去可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响其睡眠质量，导致翻来覆去。
2.生理需求：宝宝可能因饥饿、口渴、尿布湿了等生理需求而翻来覆去。
3.消化不良：宝宝可能因消化不良、腹胀、腹痛等问题而感到不适，导致睡眠不安。
4.缺乏安全感：宝宝可能需要更多的安全感，如拥抱、安抚等，才能入睡并保持良好的睡眠。
5.疾病因素：某些疾病，如感冒、鼻塞、湿疹等，也可能导致宝宝睡眠不安。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，光线柔和，声音适中。
2.满足生理需求：及时检查宝宝的尿布，确保其舒适，并在必要时喂食或喂水。
3.注意饮食：避免宝宝在睡前吃得过多或过饱，以免影响消化。
4.给予安全感：可以通过拥抱、安抚等方式给予宝宝更多的安全感。
5.观察身体状况：注意观察宝宝的身体状况，如有异常应及时就医。
如果宝宝翻来覆去的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、发热、呕吐等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，家长也可以与医生沟通，了解更多关于宝宝睡眠的知识和建议，以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。