一岁宝宝睡觉翻来覆去可能由多种原因引起。比如环境因素，若室温过高或过低，宝宝会感觉不适从而翻来覆去，一般室温保持在22~25℃较适宜。
环境不适因素
温度不适： 当室内温度高于25℃时，宝宝会因为燥热而睡觉不踏实，翻来覆去；若室温低于20℃，宝宝会感觉寒冷，也会通过翻动身体来试图寻找更温暖的状态。光线过亮： 夜间睡眠环境光线过亮，会干扰宝宝的睡眠周期，导致宝宝睡觉不安稳，频繁翻动。
身体不适因素
饥饿或过饱： 宝宝睡前没吃饱，夜间会因饥饿而翻来覆去；但如果睡前吃得过多，造成肠胃负担，引起肚子不舒服，也会影响睡眠。一般建议睡前2~3小时给宝宝适当进食，避免过饱或饥饿。皮肤问题： 宝宝皮肤若有瘙痒情况，比如长了湿疹等，会在睡觉时因为皮肤不适而翻来覆去。要保持宝宝皮肤清洁干爽，若发现皮肤异常要及时处理。
睡眠习惯因素
白天睡眠过多： 如果宝宝白天睡眠时间过长，超过4小时，可能会导致夜间精力旺盛，出现睡觉翻来覆去的情况。尽量让宝宝白天的睡眠时间控制在2~3小时左右。缺乏安全感： 一岁的宝宝可能对周围环境还比较敏感，缺乏安全感时也会睡觉不踏实，通过翻动身体来寻求心理上的安稳感。家长可以在宝宝睡觉时陪伴在身边，给予一定的安抚。