一岁宝宝睡觉翻来覆去，可能由以下原因引起。
1.睡眠环境不佳：卧室温度过高、过低，或床铺不舒适，都可能影响宝宝的睡眠质量。
2.饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过晚，或食物不易消化，也可能导致睡眠不安。
3.生理因素：宝宝出牙、鼻塞、湿疹等，可能会使他们感到不适，从而影响睡眠。
4.缺乏安全感：宝宝在陌生的环境中睡觉，或身边没有熟悉的人陪伴，可能会感到不安。
5.白天活动过度：如果宝宝白天活动量过大，或过度兴奋，可能会导致晚上难以入睡。
6.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡眠不安，如佝偻病、蛲虫病等。
如果宝宝经常出现睡觉翻来覆去的情况，家长可以尝试以下方法来改善。
1.保持适宜的睡眠环境，温度适中，床铺舒适。
2.睡前不要让宝宝吃得过饱或过晚，避免食用不易消化的食物。
3.及时清理宝宝的鼻腔，保持呼吸通畅。
4.给宝宝提供安全感，让他们在熟悉的环境中睡觉，或陪伴在他们身边。
5.白天适当控制宝宝的活动量，避免过度兴奋。
6.如果怀疑宝宝有疾病，应及时就医，进行检查和治疗。
如果宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，如哭闹、多汗、夜惊等，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。同时，家长也应关注宝宝的日常饮食、作息习惯等，培养良好的睡眠规律。