如果月经推迟10天还没来，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议和可能的原因：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟10天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以进行早孕测试或去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.月经失调：压力、情绪波动、生活习惯改变、过度运动、减肥或体重增加、环境变化等因素都可能导致月经失调。这些因素可能影响卵巢功能，导致月经推迟。
3.其他健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等，也可能导致月经不规律或推迟。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
5.更年期：如果接近更年期或已经进入更年期，卵巢功能逐渐下降，月经可能会变得不规律或停经。
如果月经推迟10天还没来，你可以采取以下步骤：
1.进行验孕：使用验孕棒或去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力。
3.等待观察：如果排除了怀孕，且没有其他不适症状，可以等待一段时间，因为月经偶尔推迟几天也是正常的。
4.就医咨询：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪变化等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如青春期少女、更年期女性、长期服用药物的人群等，月经推迟可能是正常的生理现象，也可能与特定的健康问题有关。因此，在面对月经推迟时，最好咨询医生的意见，以获得个性化的建议和诊断。
此外，如果有以下情况，应立即就医：
1.验孕结果呈阳性，但伴有阴道出血或腹痛。
2.月经推迟伴有严重的头痛、视力改变、乳房肿块等症状。
3.月经推迟且有其他严重的健康问题，如糖尿病、高血压等。
总之，月经推迟10天需要引起重视，但也不必过于紧张。通过验孕、调整生活方式和就医咨询，可以找到原因并采取适当的措施。如果有任何疑虑或担忧，应及时寻求专业医生的帮助。