来月经时可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种常见的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质。在月经期间，女性的身体会流失一定量的血液，身体的免疫力可能会有所下降。适量食用芒果可以为身体补充营养，提高身体的免疫力。
此外，芒果中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，可以帮助女性清除体内的自由基，减少自由基对身体的损伤，对于缓解月经期间的疲劳感也有一定的帮助。
需要注意的是，芒果属于凉性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等症状。因此，在月经期间食用芒果时，需要适量，不要过量食用。
同时，对于一些本身就存在脾胃虚寒、痛经等症状的女性来说，在月经期间应该尽量避免食用芒果，以免加重症状。此外，在食用芒果时，应该选择新鲜的芒果，并彻底清洗干净，以免食用残留的农药等有害物质。
总之，来月经时可以吃芒果，但需适量。女性在月经期间应该注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经期间的不适症状。如果出现严重的痛经、月经不调等症状，应该及时就医，以便进行针对性的治疗。