手指肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.外伤：手指受到直接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致软组织损伤和肿胀。
2.感染：手指感染细菌、病毒或真菌，如甲沟炎、脓性指头炎等，会引起红肿、疼痛。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可能影响手指关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
4.腱鞘炎：手指频繁活动或过度使用，可能导致腱鞘发炎，引起肿胀和疼痛。
5.过敏反应：接触某些过敏原，如金属饰品、化妆品等，可能引发过敏反应，导致手指肿胀。
6.其他原因：痛风、系统性红斑狼疮、血管炎等疾病，以及心脏、肾脏等器官功能不全，也可能引起手指肿胀。
如果手指肿了，以下是一些建议：
1.休息：停止使用手指，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的手指上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高手指：将手指抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.避免压迫：避免佩戴过紧的戒指或手环，以免加重肿胀。
5.观察症状：注意观察肿胀的程度、是否有疼痛加剧、皮肤发红、发热等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医诊断：医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，如血常规、血尿酸、类风湿因子等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，手指肿了可能是一种症状，而不是独立的疾病。因此，在治疗之前，需要明确病因，以便采取针对性的治疗措施。如果对手指肿了的原因存在疑虑，或症状持续不缓解，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。