小孩拉肚子时，可以吃以下食物帮助缓解症状：
1.米汤：米汤可以提供热量和水分，有助于补充身体流失的营养和水分。
2.香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾，有助于缓解拉肚子引起的电解质失衡。
3.苹果：苹果含有果胶，有助于吸收肠道内的水分，缓解拉肚子症状。
4.烤面包：烤面包片可以提供碳水化合物，有助于提供能量。
5.鸡肉：鸡肉是一种易于消化的蛋白质食物，有助于补充身体所需的营养。
需要注意的是，如果小孩拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、脱水等，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的饮食卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物和过期食品，也是预防拉肚子的重要措施。