转氨酶高的人可以适当喝些绿茶、菊花茶、枸杞茶等，但茶对降低转氨酶只能起到辅助作用，不能替代治疗。一般来说，通过合理饮茶搭配健康生活方式可能对肝脏有一定益处，但不能期望仅靠喝茶就能解决转氨酶高的问题，还需针对病因进行正规治疗。
绿茶：辅助抗氧化
绿茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，有研究表明，适当饮用绿茶可能有助于减轻肝脏的氧化应激损伤。不过，喝茶时要注意温度适宜，不宜过烫，以免刺激胃肠道。一般建议每天饮用绿茶量控制在300~500毫升左右比较合适，但也不能过量，因为其中的咖啡因等成分过量摄入可能对身体产生不利影响。
菊花茶：清热解毒助肝
菊花茶具有清热解毒的功效，对于一些因肝火旺盛等因素导致的转氨酶轻度升高可能有一定的辅助缓解作用。冲泡菊花茶时，每次取3~5朵菊花，用80℃左右的开水冲泡。需要注意的是，脾胃虚寒的人不宜大量饮用菊花茶，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适。
枸杞茶：滋补肝肾
枸杞有滋补肝肾的作用，转氨酶高的人适当喝些枸杞茶对肝脏有一定的滋补效果。可以将10~15克枸杞用开水冲泡后饮用，每天可多次续水。但如果是因其他严重肝脏疾病导致的转氨酶高，单纯靠喝枸杞茶是不够的，还需要及时就医治疗。同时，枸杞茶也不能替代药物治疗，如果转氨酶高的情况较为严重，一定要遵循医生的指导进行正规治疗。