如果女性三个月没来月经且排除了怀孕的可能，可能是由于内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.就医检查：
激素六项检查：通过检测促卵泡生成素、黄体生成素、雌激素、孕激素、泌乳素、睾酮的水平，了解内分泌功能。
B超检查：观察子宫、卵巢的形态和结构，排除其他潜在的妇科问题。
其他检查：根据医生的建议，可能还需要进行甲状腺功能检查、血糖测定等，以排除其他可能的病因。
2.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
均衡饮食，摄入足够的营养，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。
减少咖啡因和糖分的摄入。
适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解压力和改善身体代谢。
3.心理调节：
减轻压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来缓解压力。
改善情绪：保持积极乐观的心态，避免长期的焦虑、抑郁情绪。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，或寻求专业心理咨询的帮助。
4.药物治疗：
如果是内分泌失调导致的月经推迟，医生可能会开具激素药物进行调节，如黄体酮、短效避孕药等。这些药物需要在医生的指导下使用。
对于多囊卵巢综合征，可能需要使用口服避孕药、二甲双胍等药物来调节激素水平、改善胰岛素抵抗。
5.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，以监测激素水平和月经情况的变化。
根据复查结果，医生可能会调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。在面对月经推迟的问题时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。同时，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时告知医生。此外，对于有性生活的女性，排除怀孕是非常重要的，建议及时进行验孕检查。