手上长冻疮后，可以使用冻疮膏、维生素E软膏等药物进行治疗。同时，注意保暖、避免潮湿，适当进行体育锻炼，可预防冻疮复发。具体分析如下：
1.冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，好发于手足、耳廓、鼻尖等血液循环较差的部位。
2.冻疮膏和维生素E软膏都具有保湿、滋润皮肤的作用，可以缓解冻疮引起的红肿、瘙痒等症状。
3.在治疗期间，患者需要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，要保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓和摩擦。
4.适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，可以促进血液循环，提高身体的抗寒能力，预防冻疮复发。
5.患者可适当食用温热性食物，如羊肉、生姜等，有助于驱寒保暖。避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。