手上长冻疮主要是由于寒冷、潮湿、末梢血管循环较差等原因所致。
具体分析如下：
1.寒冷：当手部暴露在寒冷的环境中时，血管会收缩以减少热量散失。然而，长时间的寒冷刺激会导致血管持续收缩，血液循环不畅，从而引起冻疮。
2.潮湿：潮湿的环境会使皮肤更容易散热，增加了冻疮的风险。此外，水分会使皮肤的温度下降，进一步加剧寒冷对血管的影响。
3.末梢血管循环较差：有些人的末梢血管循环本身就较差，无法有效地将血液供应到手部，这使得手部更容易受到寒冷的影响，容易长冻疮。
4.其他因素：遗传因素、缺乏运动、营养不良、患有某些疾病（如雷诺病）等也可能增加手上长冻疮的风险。
治疗方面，主要是通过保暖、保持皮肤干燥、促进血液循环等方法来缓解症状。可以使用冻疮膏、热敷等方式来缓解疼痛和肿胀。同时，注意避免再次暴露在寒冷和潮湿的环境中，保持手部的清洁和干燥，适当进行手部运动，促进血液循环。
在预防方面，注意保暖是关键。在寒冷的天气中，应佩戴手套，尤其是在户外活动时。保持手部干燥，避免长时间浸泡在水中。经常进行手部按摩，促进血液循环。此外，加强锻炼、保持营养均衡、注意身体保暖等也有助于预防冻疮的发生。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，出现水疱、溃疡等情况，应及时就医，避免感染。同时，对于容易长冻疮的人，可以咨询医生是否需要使用药物预防冻疮的发生。