一般建议在饭后30分钟到1小时后测量血压，此时血压相对稳定，测量结果较为准确。
需要注意的是，这只是一个大致的时间范围，具体的测量时间还应根据个人情况和医生的建议进行调整。如果正在服用降压药物，应在服药前测量血压，以了解药物的降压效果。
此外，测量血压时应保持正确的姿势，测量前应休息5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟等因素的影响。同时，应定期测量血压，关注血压变化，如有异常应及时就医。
总之，正确测量血压对于了解自身健康状况非常重要，建议大家养成定期测量血压的好习惯。如果对血压测量有任何疑问，可咨询医生或专业人士。