足底筋膜炎的症状主要包括以下几个方面：
1.足底疼痛：这是足底筋膜炎最常见的症状。疼痛通常在早晨下床时最为明显，行走几步后会有所缓解，但在长时间站立或行走后又会加重。
2.脚跟疼痛：疼痛可能会辐射到脚跟部位，尤其是在早晨起床后迈出第一步时。
3.活动受限：患者可能会因为疼痛而感到活动受限，尤其是在早晨起床后或长时间休息后。
4.压痛：在足底筋膜的起点处（足跟处）可能会有明显的压痛。
5.晨起困难：患者可能会在早晨起床时感到足底僵硬和疼痛，需要一段时间才能缓解。
6.疼痛加重：在过度活动、长时间站立或行走、寒冷等情况下，疼痛可能会加重。
7.跟骨骨刺：在一些严重的病例中，可能会形成跟骨骨刺，但骨刺并不是足底筋膜炎的必然表现。
针对足底筋膜炎的症状，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足底足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，也可以使用局部麻醉药进行痛点封闭。
4.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以减轻足底筋膜的压力，缓解疼痛。
5.拉伸运动：进行足底筋膜的拉伸运动，有助于缓解紧张和疼痛。
6.注射治疗：在严重的情况下，可能需要进行局部注射治疗。
如果您出现了足底筋膜炎的症状，建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，注意保持良好的足部姿势，选择合适的鞋子，避免过度运动等也有助于预防和缓解足底筋膜炎的症状。