脖子老是落枕可能是以下原因所致，可以通过以下方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠姿势不良：如枕头过高、过低或过硬，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致落枕。
2.颈部受凉：睡眠时颈部受寒，或电风扇、空调冷风长时间直吹颈部，可导致颈部肌肉痉挛，引起落枕。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起落枕。
4.颈部疾病：如颈椎病、颈部肌肉劳损等，可使颈部肌肉的稳定性下降，容易发生落枕。
5.精神紧张：长期精神紧张、焦虑等，可导致颈部肌肉紧张，容易发生落枕。
治疗方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
2.按摩：用手轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉的紧张和疼痛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部疼痛。也可外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，缓解颈部疼痛。
4.物理治疗：可采用针灸、推拿、拔罐等物理疗法，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
5.运动治疗：可进行颈部保健操，如颈部前屈、后伸、旋转等运动，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。
2.注意颈部保暖，避免颈部受寒。
3.避免长时间低头或仰头，注意颈部的休息。
4.保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。
5.可适当食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，促进颈部组织的修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重颈部肌肉的紧张和疼痛。