宝宝鼻塞没有鼻涕可能是由以下原因引起的：
1.鼻黏膜肿胀：宝宝的鼻黏膜比较娇嫩，容易受到刺激而肿胀，导致鼻塞。这种情况可能是由于过敏、感染、气候变化等原因引起的。
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔是分隔鼻腔的软骨，如果鼻中隔偏曲，可能会导致一侧鼻腔狭窄，从而引起鼻塞。
3.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会逐渐增大。如果腺样体肥大，可能会堵塞后鼻孔，导致鼻塞。
4.鼻腔异物：宝宝可能会将小玩具、豆子等异物塞进鼻腔，导致鼻塞。
5.其他原因：如鼻腔肿瘤、颅面畸形等。
如果宝宝鼻塞没有鼻涕，家长可以尝试以下方法缓解症状：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化鼻腔分泌物，然后用吸鼻器吸出分泌物。
2.改变体位：将宝宝竖着抱或侧卧，有时可以缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾敷在宝宝的鼻子上，注意不要烫伤宝宝。
4.按摩：轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进血液循环。
如果宝宝鼻塞持续时间较长、症状加重、伴有发热、咳嗽等症状，或者影响宝宝的呼吸和睡眠，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏原，加强宝宝的营养和锻炼，提高宝宝的免疫力。