宝宝没有鼻涕但鼻塞，可能是由以下原因引起的：
1.鼻黏膜肿胀：宝宝的鼻黏膜比较娇嫩，容易受到刺激而肿胀，导致鼻塞。这可能是由于过敏、感染或环境因素引起的。
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔是分隔鼻腔的软骨，有时可能会出现偏曲，导致一侧鼻腔狭窄，引起鼻塞。
3.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期可能会生理性肥大，阻塞后鼻孔，导致鼻塞。
4.鼻腔异物：宝宝可能会将小玩具、食物残渣等塞入鼻腔，引起鼻塞。
5.其他原因：鼻腔结构异常、后鼻孔闭锁等也可能导致宝宝没有鼻涕但鼻塞。
如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，或者伴有其他症状，如流涕、咳嗽、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的检查，确定鼻塞的原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解宝宝的鼻塞：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.清理鼻腔分泌物，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除分泌物，然后使用吸鼻器吸出。
3.改变体位：有时改变宝宝的体位，可使鼻塞得到缓解。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进血液循环，缓解鼻塞。
需要注意的是，对于较小的婴儿，尤其是新生儿，鼻塞可能是一种严重疾病的表现，如新生儿肺炎等。如果宝宝出现呼吸急促、呼吸困难、拒食、哭闹不安等异常情况，应立即就医。同时，如果宝宝鼻塞持续时间较长或伴有其他异常症状，也应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。