过敏止痒的方法包括以下几点：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，还可能引发感染。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，锁住皮肤水分，减轻瘙痒感。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的部位，可缓解瘙痒。
5.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏反应，缓解瘙痒。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，具有抗炎、抗过敏作用，可用于严重的过敏瘙痒。
炉甘石洗剂：具有收敛、止痒作用，可用于皮肤瘙痒。
需要注意的是，如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗。同时，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。