幼儿贫血可通过合理饮食来改善，常见富含铁、维生素等有助于补血的食物有以下几类。
一、富含铁的食物
瘦肉是不错的选择，像牛肉、猪肉等瘦肉中含铁量较为丰富，且铁的吸收率相对较高。例如每100克牛肉中含铁约2.8毫克，能为幼儿补充造血所需的铁元素。动物肝脏也是含铁大户，猪肝中铁含量较高，不过因其胆固醇相对较高，建议一周食用1 - 2次。还有豆类，如红豆、黑豆等，每100克红豆含铁约7.4毫克，可将红豆煮成红豆粥给幼儿食用。
二、富含维生素C的食物
维生素C能促进铁的吸收，柑橘类水果富含维生素C，像橙子、橘子等，幼儿可适当食用。猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，可切成小块让幼儿食用。绿叶蔬菜中也含有一定量的维生素C，例如菠菜，每100克菠菜含维生素C约32毫克，可做成菠菜泥给幼儿吃。
三、富含蛋白质的食物
蛋类是优质蛋白质的重要来源，鸡蛋是常见的选择，鸡蛋中的蛋白质易于幼儿吸收，且蛋黄中含有一定量的铁等营养成分，可将鸡蛋做成鸡蛋羹给幼儿食用。鱼类也是富含优质蛋白质的食物，如三文鱼，富含蛋白质和多种微量元素，可做成清蒸三文鱼给幼儿吃，有助于补充营养促进造血。
对于幼儿贫血，在通过饮食调整的同时，要注意根据幼儿的年龄和身体状况合理安排饮食。如果幼儿贫血较为严重，单纯饮食调整可能不够，需及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，要避免让幼儿养成挑食、偏食的习惯，保证饮食的多样化，以满足其生长发育对营养的需求。