大胳膊肌肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用大胳膊肌肉，如进行剧烈运动、提重物或重复性动作，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限，也可能引起大胳膊肌肉疼痛。
3.肱骨外上髁炎：又称网球肘，主要表现为肘部外侧疼痛，可能放射到大胳膊肌肉。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部和上肢放射性疼痛。
5.感染或炎症：细菌、病毒等感染，或风湿性关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病，也可能引起大胳膊肌肉疼痛。
6.代谢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能导致周围神经病变，引起肌肉疼痛。
7.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经系统疾病等也可能引起牵涉性疼痛，导致大胳膊肌肉疼。
如果大胳膊肌肉疼持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如血液检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大胳膊肌肉，减少活动，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，大胳膊肌肉疼可能提示更严重的健康问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。