乳头疼痛而乳房不痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
乳头炎：乳头炎是乳头皮肤和乳晕的炎症，可能由细菌感染、乳头损伤、过敏或刺激引起。症状包括乳头疼痛、红肿、破皮或渗液。
乳头湿疹：乳头湿疹是乳头和乳晕的皮肤炎症，可能与过敏、皮肤干燥或刺激有关。症状包括乳头瘙痒、红肿、脱屑或龟裂。
哺乳期问题：在哺乳期，乳头疼痛可能与不正确的哺乳姿势、乳头咬伤、乳头裂伤或乳腺炎有关。
激素变化：在某些情况下，激素水平的变化可能导致乳头疼痛，例如月经周期中的激素波动或怀孕。
内衣不适：穿着过紧、不透气或不合适的内衣可能对乳头造成摩擦和刺激，导致疼痛。
其他原因：乳头疼痛还可能与某些疾病或健康问题有关，如乳腺导管扩张、乳腺肿瘤或神经系统问题。
如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、发热等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、乳头分泌物涂片检查、超声检查或其他相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解乳头疼痛：
保持乳头清洁：使用温水轻轻清洗乳头，但避免过度摩擦。
选择合适的内衣：穿着宽松、舒适的棉质内衣，避免过紧或有钢圈的内衣。
正确哺乳：如果正在哺乳期，确保正确的哺乳姿势，避免乳头受伤。
冷敷或热敷：可以尝试用冷敷或热敷来缓解乳头疼痛，但要注意温度适中，避免烫伤或冻伤皮肤。
避免刺激物：避免使用刺激性的清洁剂、香皂或乳液接触乳头。
需要注意的是，对于哺乳期妇女，如果出现乳头疼痛和乳房肿块，应警惕乳腺炎的发生。乳腺炎是乳房的炎症，除了乳头疼痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。在这种情况下，及时就医并接受适当的治疗是非常重要的，以避免病情进一步恶化。
总之，乳头疼痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行评估和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，保持良好的乳房护理和生活习惯也有助于预防乳头疼痛的发生。