怀孕了不想要，最好的办法是就医进行人工流产。人工流产一般指负压吸宫术，是指利用负压吸引原理，将妊娠物从宫腔内吸出，是避孕失败的一种补救措施。负压吸宫术适用于妊娠10周以内者，可用吸管伸入宫腔，以负压将胚胎组织吸出而终止妊娠。
人工流产对女性身体有一定的伤害，可能会导致出血、感染、子宫穿孔、宫腔粘连、月经失调、慢性盆腔炎等并发症。因此，在进行人工流产之前，需要进行全面的身体检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。同时，在手术后也需要注意休息和护理，避免感染和其他并发症的发生。
此外，如果暂时没有生育计划，建议在性生活中采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。