心里烦燥失眠怎么回事

心里烦躁失眠，一般多是由于心情过度紧张，导致神经持续性兴奋，所以会出现神经衰弱，导致患者出现失眠的情况，而且情绪紧张是影响睡眠的最主要原因之一，所以想要缓解失眠，首先就是要有一个放松的心情，其次要合理饮食，作息规律，才能够有效的缓解失眠，如果病情比较严重的话，建议可以采取中医治疗或者是针灸治疗，能够有效的缓解失眠。