失眠艾灸以下穴位效果较好：
1.涌泉穴：
位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
作用：涌泉穴是人体的重要穴位，艾灸涌泉穴可以促进睡眠，缓解失眠症状。
2.神门穴：
位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
作用：神门穴是心经的原穴，艾灸神门穴可以宁心安神，改善睡眠。
3.内关穴：
位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用：内关穴是心包经的络穴，艾灸内关穴可以宁心安神，理气止痛，改善睡眠。
4.百会穴：
位置：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
作用：百会穴是督脉的穴位，艾灸百会穴可以升阳举陷，醒脑开窍，改善睡眠。
5.足三里穴：
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
作用：足三里穴是胃经的穴位，艾灸足三里穴可以健脾和胃，补中益气，改善睡眠。
需要注意的是，艾灸治疗失眠需要长期坚持，同时要注意艾灸的时间和温度，避免烫伤皮肤。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。