血糖高的人在选择水果时需要谨慎，因为有些水果可能会导致血糖升高。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平。
3.草莓：富含维生素C和纤维，有助于控制血糖和血脂。
4.柚子：富含柚皮苷等黄酮类化合物，有助于降低血糖和血脂。
5.苹果：富含纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也需要适量。此外，血糖高的人在食用水果时，最好在两餐之间食用，避免在餐后立即食用。同时，还需要注意控制总热量的摄入，保持适当的体重。
对于血糖高的人来说，除了选择合适的水果外，还需要注意以下几点：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制总热量的摄入，避免过度进食。
2.选择合适的碳水化合物：选择低GI值的碳水化合物，如全麦面包、糙米、豆类等，避免食用高GI值的碳水化合物，如白面包、糖果等。
3.控制脂肪摄入：选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。
4.注意饮食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，避免食用过多的加工食品和饮料。
5.定期监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食和治疗方案。
总之，血糖高的人在选择水果和饮食时需要谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行。