晚上睡觉翻身时腰疼，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适
床垫过软或过硬，都会影响腰部的支撑，导致翻身时腰部受力不均，引起疼痛。
2.腰部肌肉劳损
长时间保持一个姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损，翻身时会加重疼痛。
3.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症会压迫神经根，导致腰部疼痛，翻身时疼痛可能会加重。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，会侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛，翻身困难。
5.骨质疏松
老年人或绝经后的女性，由于体内激素水平下降，容易导致骨质疏松，从而引起腰部疼痛。
6.泌尿系统感染
如肾盂肾炎、膀胱炎等，也会导致腰部疼痛，翻身时疼痛可能会加重。
7.妇科疾病
如盆腔炎、宫颈炎等，也会引起腰部疼痛，尤其是在月经期间或性生活后加重。
如果经常出现晚上睡觉翻身时腰疼的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，选择合适的床垫，注意腰部保暖等。
对于孕妇来说，由于子宫增大，腰部负担加重，可能会出现睡觉翻身时腰疼的情况。此外，一些孕妇可能还会出现耻骨联合分离，导致翻身困难。如果腰疼严重或伴有其他症状，建议及时就医。在孕期，孕妇可以采取一些措施缓解腰疼，如保持正确的姿势、适当运动、热敷腰部等。同时，也要注意休息，避免过度劳累。
对于老年人来说，随着年龄的增长，骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病的发生率会增加，也容易出现睡觉翻身时腰疼的情况。此外，一些老年人可能还患有其他疾病，如心脏病、糖尿病等，这些疾病也可能会引起腰疼。如果老年人经常出现腰疼，建议及时就医，进行全面的检查，以排除其他疾病的可能。在日常生活中，老年人要注意补钙，多晒太阳，适当运动，保持良好的生活习惯。
总之，晚上睡觉翻身时腰疼可能是多种原因引起的，如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖等。