如果一个月月经还没来，可能是由以下原因引起的：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟一个月，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，压力过大、生活不规律、过度节食、体重波动等都可能影响激素水平，进而影响月经。
3.卵巢问题：卵巢功能异常，如多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等，也可能导致月经不规律。
4.其他因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，以及某些药物的使用，也可能影响月经。
对于月经推迟一个月的情况，需要采取以下措施：
1.就医检查：如果有性生活且月经推迟，应及时去医院进行检查，以确定是否怀孕。如果排除了怀孕，医生会进一步评估其他可能的原因，并进行相应的治疗。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于调节月经非常重要。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；合理饮食，摄入足够的营养；适度运动，如散步、瑜伽等。
3.治疗疾病：如果月经推迟是由某种疾病引起的，如多囊卵巢综合征或甲状腺功能减退等，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
4.遵循医嘱：在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意药物的副作用。
需要注意的是，对于青春期女孩和更年期妇女，如果月经推迟时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医。此外，长期月经不规律可能会对生育能力产生影响，因此及时诊断和治疗非常重要。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医生进行详细的咨询和建议。