当甲状腺肿大时，可能会出现以下症状或体征：
1.颈部肿块：甲状腺位于颈部前方，甲状腺肿大可能导致颈部前方出现肿块。肿块通常是无痛性的，可以随吞咽动作上下移动。
2.颈部不适：甲状腺肿大可能会导致颈部压迫感、紧迫感或疼痛。
3.呼吸或吞咽困难：当甲状腺肿大较大时，可能会压迫周围组织，如气管或食管，导致呼吸或吞咽困难。
4.声音嘶哑：如果肿大的甲状腺压迫了喉返神经，可能会导致声音嘶哑。
5.其他症状：在某些情况下，甲状腺肿大可能会导致代谢率增加、体重下降、心悸、手抖等症状。
如果怀疑自己有甲状腺肿大，以下是一些建议的检查方法：
1.医生触诊：医生通过触诊颈部来检查甲状腺的大小、形状和质地。这是一种初步的检查方法，但可能不够准确。
2.甲状腺超声检查：这是一种常用的检查方法，可以更详细地观察甲状腺的结构和形态，包括是否有结节或肿块。超声检查还可以评估甲状腺的血流情况。
3.甲状腺功能检查：包括测定甲状腺激素（T3、T4、TSH）水平和甲状腺自身抗体的检测。这些检查可以帮助确定甲状腺功能是否正常。
4.放射性碘摄取和扫描：该检查用于评估甲状腺的功能和摄取碘的能力，对于诊断甲状腺功能亢进或减退有重要意义。
5.甲状腺细针穿刺活检：如果超声或其他检查发现可疑的结节，医生可能会建议进行甲状腺细针穿刺活检，以确定结节的性质（良性或恶性）。
需要注意的是，甲状腺肿大的原因有很多，包括甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、桥本甲状腺炎、甲状腺结节等。诊断甲状腺肿大需要综合考虑症状、体征、检查结果以及个人病史等因素。如果对甲状腺健康有疑虑，应及时咨询医生，进行详细的检查和评估。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，自我检查甲状腺肿大可能不够准确，因为甲状腺的位置较深，难以通过自我触诊完全发现。如果发现颈部有肿块或异常，应及时就医。
对于一些高危人群，如女性、有甲状腺疾病家族史者、长期接受放射性碘治疗者等，应定期进行甲状腺检查，以便早期发现和处理任何潜在的问题。