怎样治疗晚上失眠

可以在晚间睡觉之前口服枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1的还可以口服酸枣仁汤，配合中医的针灸按摩理疗等，还可以通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠。