要想晚上不失眠，可以尝试以下方法：
1.建立良好的睡眠习惯：每天按时睡觉和起床，即使在周末和节假日也不例外。
2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.避免晚上使用电子设备：电子设备发出的蓝光会干扰睡眠，因此在睡前一小时应避免使用手机、电脑等。
4.避免晚上摄入咖啡因和饮料：咖啡因和饮料中的咖啡因会影响睡眠，因此应避免在晚上摄入。
5.进行适当的运动：适当的运动可以帮助身体放松，但应避免在晚上进行剧烈运动。
6.放松身心：在睡前可以进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
7.管理压力：学会应对压力，避免将工作和生活中的压力带到床上。
8.避免晚上吃太多或太少：晚餐应适量，避免过饱或过饥。
总之，要想晚上不失眠，需要建立良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，避免晚上使用电子设备，进行适当的运动，放松身心，管理压力，避免晚上吃太多或太少。如果失眠问题严重，应及时就医。