薏米红豆粥见效时间没有固定标准，受个体差异影响较大。一般来说，体质较好、湿气较轻者可能饮用几周能初见成效，而湿气重且体质特殊者可能需要较长时间。
与体质状况相关
体质偏健康、体内湿气相对不重的人，可能饮用薏米红豆粥4 - 8周左右能察觉到身体状态的些许改善，比如身体轻松感增加等。但若是本身湿气极重，且有基础疾病如脾胃虚弱较严重等情况，可能需要数月甚至更久才能有较为明显的变化。
与饮食搭配关联
如果在饮用薏米红豆粥期间，能配合健康的饮食方式，如减少油腻、甜食摄入等，可能会加快见效速度，大概2 - 4周能有更明显体现；若饮食依旧高油高糖，那见效时间可能会延长，可能需要8周以上才能有所察觉。
与生活方式有关
生活作息规律、适度运动的人，饮用薏米红豆粥时身体代谢等能较好配合，见效相对快些，可能3 - 6周能感觉身体湿气相关不适有所缓解；而长期熬夜、缺乏运动的人，身体代谢慢，薏米红豆粥发挥作用慢，可能需要8周以上才能看到较明显效果。
特殊人群需留意
孕妇等特殊人群饮用薏米红豆粥需谨慎，薏米有一定滑利之性，可能对孕期有影响，这类人群不建议自行长期饮用薏米红豆粥来期望见效，应咨询医生后再做决定。儿童由于身体机能尚未完全发育成熟，也不建议随意大量饮用薏米红豆粥来追求所谓见效，需根据具体情况由专业人员判断是否适合及何时可能见效等情况。