后腰两边痛可能由多种原因引起。比如腰肌劳损较为常见，长期从事重体力劳动或长时间保持不良姿势的人，约有15% - 40%会出现腰肌劳损导致后腰两边痛。
腰肌劳损导致的后腰两边痛
长期姿势不良： 长时间坐着且弯腰驼背，会使腰部肌肉持续紧张，时间久了就容易引发腰肌劳损，出现后腰两边酸痛的感觉。比如一些长期伏案工作的办公室人员，每天工作数小时保持不良坐姿，就易受其扰。过度劳累： 进行大量重体力劳动后，腰部肌肉乳酸堆积，也会造成后腰两边痛，这种情况在从事建筑行业等体力劳动者中较为多见。
肾脏疾病引发的后腰两边痛
肾结石： 肾脏内结石移动时，会刺激肾盂或输尿管，导致后腰两边出现绞痛或胀痛。肾结石患者中约有40% - 50%会有后腰疼痛症状，且疼痛可能较为剧烈，还可能伴有血尿等情况。肾炎： 肾小球肾炎等肾脏炎症性疾病，也会引起后腰两边隐痛，同时可能伴随蛋白尿、水肿等症状，一般病程较长，需要长期关注和治疗。
腰椎病变导致的后腰两边痛
腰椎间盘突出： 腰椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫周围神经，会出现后腰两边痛，还可能伴有下肢放射性疼痛。约有10% - 20%的腰椎间盘突出患者主要表现为后腰两侧疼痛。腰椎骨质增生： 随着年龄增长，腰椎骨质发生增生，刺激周围组织，也会引发后腰两边痛，多见于40岁以上人群，且随着年龄增加，发病几率逐渐升高。