后腰两边痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致后腰两边的肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变可能导致椎间盘突出，压迫神经根，从而引起后腰两边的疼痛，可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致后腰两边疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱关节炎：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等脊柱关节疾病可能累及后腰部位，导致疼痛、僵硬等症状。
5.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤等可能导致后腰两边的肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
6.其他原因：内脏疾病如胰腺炎、胆囊炎等也可能引起后腰两边的牵涉痛。
如果后腰两边疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI、肾脏超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，后腰两边痛可能需要特别关注。以下是一些建议：
1.孕妇：后腰两边痛在孕妇中较为常见，可能与子宫增大、重心改变、激素变化等有关。应注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行腰部运动，并咨询医生关于安全的缓解方法。
2.老年人：后腰两边痛可能与骨质疏松、腰椎退行性病变等有关。除了治疗疼痛外，还应关注骨质疏松的预防和治疗，包括补充钙剂、维生素D、适当的运动等。
3.患有慢性疾病的人群：如糖尿病、类风湿性关节炎等疾病的患者，后腰两边痛可能与疾病的活动有关。应积极控制原发疾病，并按照医生的建议进行治疗。
总之，后腰两边痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步加重。同时，保持良好的姿势、适度的运动、合理的休息等也是预防后腰两边痛的重要措施。