更年期综合征是否能自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，更年期综合征可能会在一段时间后自行缓解，但也可能会持续存在或加重。
更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。大多数妇女能够通过自身调节而适应这种激素变化，但也有部分妇女由于调节失衡，会出现一系列轻重不等的症状，影响生活和健康。
如果更年期综合征症状较轻，对生活和工作影响不大，且患者能够保持良好的生活习惯、心理状态和饮食习惯，可能会在一段时间后自行缓解。但如果症状严重，影响生活和工作，或出现了其他健康问题，如骨质疏松、心血管疾病等，可能需要进行治疗。
治疗方法包括生活方式调整、激素替代治疗、中医药治疗等。生活方式调整包括保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠等；心理调整包括学会应对压力、放松心情、保持积极的心态等；激素替代治疗是目前治疗更年期综合征的有效方法之一，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，更年期综合征的治疗应根据个体情况进行综合评估和选择合适的治疗方法。患者在治疗过程中应遵循医生的建议，定期进行复查和评估，以确保治疗的效果和安全性。
总之，更年期综合征是否能自愈因人而异，需要根据具体情况进行评估和处理。患者应关注自身健康，如有不适及时就医，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，对缓解症状和促进康复也非常重要。