要想快速有效地去除痱子，可以采取以下措施：
保持皮肤清洁：勤洗澡，使用温水，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，但不要过度摩擦。
保持皮肤干爽：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身的衣物或合成纤维制成的衣物。尽量让皮肤暴露在空气中，保持干爽。
控制室内温度和湿度：适宜的室内温度和湿度可以帮助预防痱子的发生。保持室内通风良好，避免过度炎热和潮湿。
使用痱子粉或爽身粉：在洗澡后或需要时，将痱子粉或爽身粉涂抹在皮肤上，特别是容易出汗的部位，如颈部、腋窝和腹股沟。
避免过度出汗：避免长时间剧烈运动或在炎热的环境中待过长时间。如果需要进行剧烈运动或户外活动，提前做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
饮食调整：多喝水，保持身体水分充足，同时避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重痱子的症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如婴儿、孕妇或患有皮肤疾病的人，在采取这些措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果痱子症状严重、持续不缓解或伴有感染迹象，如红肿、疼痛、脓疱等，应及时就医，以便获得适当的治疗。