要最快最有效地去痱子，可以通过改善环境、清洁皮肤以及使用合适药物等方法。一般来说，保持凉爽环境并配合正确护理，能较快缓解痱子问题。
改善环境降温度
降低室内温度： 痱子多因高温闷热引起，所以要尽量让室内温度保持在26℃~28℃左右，可使用空调等设备来调节。比如在白天温度较高时开启空调，让室内环境舒适。保持通风良好： 要保证居住空间通风透气，每天开窗通风至少2~3次，每次通风30分钟以上，让空气流通，减少闷热感。
清洁皮肤要恰当
用温水清洗： 每天用38℃~40℃的温水给长痱子的部位清洗，清洗时间控制在5~10分钟左右。温水能清洁皮肤表面的汗液和污垢，又不会刺激皮肤。例如洗澡时，用温水轻柔地冲洗长痱子的地方。选择合适洗浴用品： 可以使用温和无刺激的婴儿沐浴露来清洁，但不要频繁使用，一般每天清洗1~2次即可。避免使用碱性强的肥皂，以免加重痱子症状。
药物辅助来缓解
外用痱子粉： 可以使用含有薄荷脑、氧化锌等成分的痱子粉，将其轻轻扑在长痱子的部位，能起到清凉、干燥皮肤的作用，一般扑粉后1~2小时能感觉皮肤舒适些。涂抹炉甘石洗剂： 炉甘石洗剂对痱子有很好的缓解作用，用棉签蘸取适量炉甘石洗剂涂抹在痱子处，每天可涂抹2~3次，涂抹后能减轻瘙痒和炎症，一般涂抹后几个小时就能看到一定效果。