头部左侧神经一跳一跳的痛，可能与以下原因有关。
1.精神紧张或压力：长期处于紧张或高压力状态，可导致头部肌肉紧张，引起神经痛。
2.睡眠不足或睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量差会影响头部神经功能，引起头痛。
3.饮食因素：饮酒、喝咖啡、吃辛辣食物等可能导致头部血管扩张，引发头痛。
4.气候变化：寒冷、炎热的天气或气压变化可能引起头部神经痛。
5.头部外伤：头部受到撞击或外伤可能导致头部神经损伤，引起疼痛。
6.疾病因素：某些疾病如颈椎病、三叉神经痛、偏头痛等也可能引起头部神经痛。
针对头部左侧神经一跳一跳的痛，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，减少饮酒和咖啡的摄入；适度运动，缓解压力。
2.物理治疗：可以通过热敷、按摩等方式缓解头部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用一些止痛药如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用一些处方药如盐酸氟桂利嗪等。
4.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。