如果在不知道来月经的情况下同房了，不要惊慌，可以采取以下措施。
首先，要保持外阴清洁，使用温水清洗外阴，避免感染。其次，要注意观察身体状况，如果出现下腹疼痛、坠胀、白带异常等症状，应及时就医，进行妇科检查和治疗。此外，如果没有怀孕的计划，建议在同房时使用避孕措施，以避免意外怀孕和感染。
需要注意的是，月经期间女性的身体免疫力下降，宫颈口张开，此时同房容易导致细菌上行感染，引起盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。因此，建议在月经期间避免同房，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和游泳。
总之，如果在不知道来月经的情况下同房了，应密切观察身体状况，如有异常及时就医。此外，为了女性的健康，建议在月经期间避免同房。