孕妇早期可以适量吃海鲜，但需注意选择合适种类并确保安全。
一、可选择的安全海鲜种类
一些富含优质蛋白质且相对安全的海鲜可供孕妇早期食用，比如适量的三文鱼，其富含Omega - 3脂肪酸，对胎儿大脑和眼睛发育有益，但要保证是新鲜且熟透的状态。
二、需谨慎避免的海鲜类型
像生腌海鲜、未彻底煮熟的贝类等应避免。生腌海鲜可能携带细菌、寄生虫等，未煮熟的贝类可能存在导致食物中毒的风险，威胁孕妇和胎儿健康。
三、食用海鲜的注意事项
孕妇早期食用海鲜时要控制量，不要一次大量进食。同时，要关注自身是否对海鲜过敏，若有过敏史则绝对不能食用海鲜，以防引发过敏反应影响孕期健康。
四、特殊情况的处理
如果孕妇有甲状腺疾病等特殊病史，食用海鲜时需咨询医生。因为某些海鲜含碘量较高，可能会对甲状腺疾病孕妇的病情产生影响，要在医生指导下合理安排海鲜的食用。