紫外线过敏起小疙瘩通常是日光性皮炎引起的。日光性皮炎是一种因皮肤暴露于紫外线后发生的炎症反应，一般在日晒后数小时至10余小时内发病。
发病机制方面
紫外线的作用：紫外线中的中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）可损伤皮肤细胞，使皮肤释放炎症介质，如组胺等，从而导致皮肤出现小疙瘩等过敏反应。UVB主要作用于皮肤表皮，UVA能深入到真皮层，二者共同作用引发炎症。个体易感性：有些人天生对紫外线敏感，这可能与遗传因素有关。比如家族中有日光性皮炎病史的人，其后代患日光性皮炎的概率可能相对较高。另外，皮肤的光防护能力差的人也更容易发病，例如皮肤较白的人，皮肤中的黑色素含量少，对紫外线的吸收和防护作用较弱，就更易在紫外线照射后出现反应。
症状表现特点
皮疹特征：起的小疙瘩多为红斑、丘疹，严重时可能出现水疱。红斑一般呈鲜红色，界限清楚，随着病情发展，红斑可能逐渐肿胀，丘疹可密集分布。例如在面部、颈部、手臂等暴露部位较为常见，这些部位经紫外线照射后最先出现症状。伴随症状：常伴有瘙痒感，患者会不自觉地搔抓，可能导致症状加重。部分人还可能出现灼热感，尤其是在日晒后的短时间内，灼热感比较明显。严重的日光性皮炎患者可能会出现全身症状，如发热、头痛、恶心等，但这种情况相对较少见。
预防与注意事项
防晒措施：外出时应做好全面的防晒，比如涂抹防晒霜，选择防晒指数（SPF）适宜的产品，一般SPF30 - SPF50的防晒霜可满足日常防晒需求。还可以穿戴防晒衣物，如防晒衣、遮阳帽、太阳镜等。在紫外线最强的时段（通常是上午10点至下午4点）尽量避免外出，如果必须外出，应寻找阴凉处躲避。皮肤护理：平时要注意皮肤的保湿，使用温和的护肤品，保持皮肤的屏障功能。如果已经出现紫外线过敏起小疙瘩的情况，要避免再次暴晒，同时不要用热水烫洗患处，以免加重炎症反应。饮食上可以多摄入一些富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃等，维生素C、维生素E等对皮肤有一定的保护作用，有助于减轻紫外线引起的皮肤损伤。