22岁想要长高10厘米，可能性较小，但可以通过一些方法来改善身高，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，每天8小时以上；合理饮食，不挑食、不节食，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物；适当运动，如篮球、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼生长。
2.保持良好的心态：身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，不要因为身高而产生自卑心理，保持积极乐观的心态，有助于身体的健康发育。
3.就医检查：如果你的身高明显低于同龄人，或者你对自己的身高不满意，可以就医检查，了解自己的身体状况，是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。如果存在这些疾病，可以通过药物治疗来改善身高。
4.不建议使用增高产品：目前市场上有很多增高产品，如增高鞋、增高药等，这些产品大多没有科学依据，甚至可能会对身体造成伤害，不建议使用。
需要注意的是，22岁的骨骼已经发育成熟，长高的空间有限，但通过以上方法可以在一定程度上改善身高。同时，身高也受到遗传因素的影响，如果你的父母身高较矮，那么你的身高可能也不会太高。